Name: Recheio de Tofu para Esfirra
Prep time: 30 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 1 xicara de leite de coco fresco concentrado; 1 xicara de castanha de caju demolhada; 150g de tofu; 1 colher de sopa de oleo de coco sem sabor; Suco de 1 limao; Pitada de sal

4 servings

1
Bata tudo no liquidificador ate ficar bem lisinho
2
Leve a geladeira para ficar mais firme
3
Use como recheio para esfirras, sanduiches ou acompanhamento

⚡

200kcal

Per serving · 10% DV

Protein

10 g

20% DV

Carbs

8 g

3% DV

Fat

15 g

19% DV

Fiber

1 g

4% DV

Nutrition detailQty.% DV*

Energy value200 kcal10%

Carbs8 g3%

of which sugars1 g2%

Protein10 g20%

Total fat15 g19%

of which saturated5 g25%

Fiber1 g4%

Sodium350 mg15%

*Daily Value (DV) percentages are calculated from a 2,000 kcal diet. Values are approximate and may vary by brand and measurement. This table is a general reference; for personalized guidance, consult a nutritionist.