Hambúrger de Feijão Vermelho Vegano

• 1lata de feijão vermelho (400g)
• 1cebola média
• 2dentes de alho
• 2tbsp de concentrado de tomate
• ⅓cup de pão ralado
• ¼tsp de cúrcuma
• ¼tsp de cominhos
• 1tsp de pimenta síria
• 1tsp de sal
• 2tbsp de linhaça moída

1. 1

   Amasse o feijão com um garfo até criar uma pasta

2. 2

   Pique cebola e alho em cubos pequenos e adicione ao feijão

3. 3

   Adicione todos os temperos e o pão ralado

4. 4

   Misture tudo com as mãos

5. 5

   Forme hambúrgueres e coloque em forma com papel manteiga

6. 6

   Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos, virando na metade

ⓘ*Daily Value (DV) percentages are calculated from a 2,000 kcal diet. Values are approximate and may vary by brand and measurement. This table is a general reference; for personalized guidance, consult a nutritionist.