Tofu Xadrez
- 1
Em uma frigideira quente com óleo de gergelim, doure os cubos de tofu por todos os lados. Reserve.
- 2
Na mesma frigideira, refogue o alho, o gengibre e a cebola até dourar.
- 3
Adicione os pimentões e refogue por mais 3 minutos.
- 4
Misture o shoyu, água e catchup, e despeje sobre os legumes.
- 5
Adicione o amido de milho dissolvido e mexa até o molho engrossar.
- 6
Retorne o tofu à frigideira e misture tudo delicadamente.
- 7
Finalize com cebolinha picada e amendoim torrado. Sirva com arroz.
Per serving · 12% DV
Protein
18 g
36% DV
Carbs
14 g
5% DV
Fat
14 g
18% DV
Fiber
3 g
11% DV
*Daily Value (DV) percentages are calculated from a 2,000 kcal diet. Values are approximate and may vary by brand and measurement. This table is a general reference; for personalized guidance, consult a nutritionist.
📱 Original post:
View on Instagram