Ervilha Partida (refogada)
Ervilha partida seca refogada - uma alternativa diferente para variar o cardápio! 😱😋
- 1
Deixe a ervilha partida de molho por 12-24 horas.
- 2
Escorra bem a água do molho.
- 3
Refogue a cebola no azeite até dourar.
- 4
Adicione a ervilha e refogue bem.
- 5
Tempere com sal, páprica, cúrcuma e chimichurri.
- 6
Cozinhe até ficar macia mas sem deixar secar demais (senão vira pedra). De primeira faça 50g para testar.
Per serving · 8% DV
Protein
10 g
20% DV
Carbs
26 g
9% DV
Fat
2 g
3% DV
Fiber
8 g
29% DV
*Daily Value (DV) percentages are calculated from a 2,000 kcal diet. Values are approximate and may vary by brand and measurement. This table is a general reference; for personalized guidance, consult a nutritionist.
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