Arroz com Quinoa

• 1xicara de arroz
• ½xicara de quinoa
• 3xicaras de agua
• ½cebola picada
• 2dentes de alho
• Sal a gosto
• Azeite
• Cheiro verde a gosto

1. 1

   Lave o arroz e a quinoa em agua corrente.

2. 2

   Refogue a cebola e o alho no azeite.

3. 3

   Adicione o arroz e a quinoa, misture por 1 minuto.

4. 4

   Adicione a agua quente e o sal.

5. 5

   Cozinhe em fogo baixo com tampa ate secar (cerca de 20 minutos).

6. 6

   Desligue, deixe descansar por 5 minutos.

7. 7

   Finalize com cheiro verde e sirva.

ⓘ*Percentuais de Valores Diários (VD) calculados com base em uma dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, podem variar conforme marcas e medidas. Esta tabela é referência geral; para orientação personalizada, consulte um nutricionista.