Patê de Grão-de-Bico (Homus)
Patê de grão-de-bico cremoso, fácil e barato. Clássico homus vegano, perfeito para lanches e entradas.
- 1
Cozinhe o grão-de-bico até ficar bem macio. Escorra e reserve um pouco da água do cozimento.
- 2
Bata no processador o grão-de-bico, limão, tahine, alho, sal e azeite.
- 3
Adicione a água do cozimento aos poucos até atingir a consistência cremosa desejada.
- 4
Ajuste o sal e o limão a gosto.
- 5
Sirva com um fio de azeite e páprica defumada por cima.
- 6
Acompanha pão sírio, torradas ou palitos de legumes.
Por porção · 8% VD
Proteínas
6 g
12% VD
Carboidratos
16 g
5% VD
Gorduras
8 g
12% VD
Fibras
4 g
16% VD
*Percentuais de Valores Diários (VD) calculados com base em uma dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, podem variar conforme marcas e medidas. Esta tabela é referência geral; para orientação personalizada, consulte um nutricionista.
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