Rende 1 porções

Quantidade que quero preparar

1x

1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador
2
Bata até ficar cremoso e homogêneo
3
Adicione mais leite vegetal se necessário

⚡

350kcal

Por porção · 18% VD

⚡ Valores estimados por IA

Valores por porção — não mudam ao ajustar a quantidade que você quer preparar.

Proteínas

10 g

20% VD

Carboidratos

32 g

11% VD

Gorduras

18 g

28% VD

Fibras

4 g

16% VD

Detalhe nutricionalQtd.% VD*

Valor energético350 kcal18%

Carboidratos32 g11%

dos quais açúcares6 g12%

Proteínas10 g20%

Gorduras totais18 g28%

das quais saturadas3 g15%

Fibras4 g16%

Sódio420 mg18%

*Percentuais de Valores Diários (VD) calculados com base em uma dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, podem variar conforme marcas e medidas. Esta tabela é referência geral; para orientação personalizada, consulte um nutricionista.

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