Quiche Vegano Sem Gluten

• 1xicara de farinha de arroz
• ½xicara de amido de milho
• ½xicara de agua
• 3colheres de sopa de azeite
• 2tomates picados
• 1abobrinha picada
• 100g de tofu desintegrado
• Sal, pimenta e ervas a gosto

1. 1

   Misture as farinhas com agua e azeite para fazer a massa

2. 2

   Forre uma forma com a massa e leve ao forno por 10 minutos

3. 3

   Refogue os legumes e o tofu temperados

4. 4

   Despeje o recheio sobre a massa

5. 5

   Leve ao forno a 180C por 25 minutos

6. 6

   Deixe esfriar antes de desenformar

ⓘ*Percentuais de Valores Diários (VD) calculados com base em uma dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, podem variar conforme marcas e medidas. Esta tabela é referência geral; para orientação personalizada, consulte um nutricionista.