Baião de Dois Vegano

• 5dentes de alho picados
• 1cebola média picada
• 1e 1/2 xícara de chá de feijão-fradinho cozido
• 1e 1/2 xícara de chá de arroz cozido
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• 1e 1/2 xícara de chá de cheiro-verde picado
• Azeite a gosto
• Proteína de soja hidratada
• Páprica defumada
• Tofu defumado

1. 1

   Regue uma panela com azeite e refogue bem a proteína de soja hidratada com a páprica.

2. 2

   Adicione o tofu defumado, o alho e a cebola e refogue até dourar.

3. 3

   Acrescente o feijão-fradinho e o arroz cozido.

4. 4

   Tempere com sal e pimenta-do-reino, permaneça refogando.

5. 5

   Adicione o cheiro-verde e misture bem.

6. 6

   Desligue o fogo, sirva e aproveite.

ⓘ*Porcentajes de Valores Diarios (VD) calculados con base en una dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, pueden variar según marcas y medidas. Esta tabla es una referencia general; para orientación personalizada, consulta a un nutricionista.