Omelete 100% Grao de Bico

• 1xicara de grao de bico cozido
• ½xicara de agua
• 1colher de sopa de azeite
• Sal a gosto
• Curcuma a gosto
• Cebola picada
• Tomate picado

1. 1

   Bata o grao de bico cozido com agua no liquidificador ate ficar um creme liso.

2. 2

   Misture com cebola, tomate, sal e curcuma.

3. 3

   Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente.

4. 4

   Despeje a massa e espalhe uniformemente.

5. 5

   Cozinhe em fogo medio ate firmar e vire para dourar o outro lado.

6. 6

   Sirva com salada ou arroz.

ⓘ*Porcentajes de Valores Diarios (VD) calculados con base en una dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, pueden variar según marcas y medidas. Esta tabla es una referencia general; para orientación personalizada, consulta a un nutricionista.