Omelete Vegano (Farinha de Grao de Bico)
Omelete vegano feito com farinha de grao de bico. Facil, rapido e rico em proteinas.
- 1
Misture a farinha de grao de bico com agua ate dissolver bem.
- 2
Adicione sal, curcuma e misture.
- 3
Acrescente cebola, tomate e cheiro verde.
- 4
Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite.
- 5
Despeje a massa e espalhe como uma panqueca.
- 6
Cozinhe em fogo medio ate firmar e vire para dourar do outro lado.
- 7
Sirva quente.
Por porción · 9% RI
Proteínas
10 g
20% RI
Carbohidratos
22 g
8% RI
Grasas
6 g
9% RI
Fibra
5 g
20% RI
*Porcentajes de Valores Diarios (VD) calculados con base en una dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, pueden variar según marcas y medidas. Esta tabla es una referencia general; para orientación personalizada, consulta a un nutricionista.
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