mingau de maçã 🍎🍥

• 1maçã;
• 3colheres de sopa de aveia;
• ½de sopa de chia + 1/2 de linhaça;
• canela a gosto (coloquei +/- 1 colher de sobremesa);
• água ou leite até quase cobrir todos os outros ingredientes.
• ✨ modo de preparo:
• bem simples e intuitivo! é só colocar tudo no liquidificador e bater até ficar homegêneo. depois, levar ao fogo e mexer até chegar no ponto que vc gosta. se vc preferir, tbm dá p levar ao micro por cerca de uns 2 minutos. ;)
• ✨ por fim, finalize com os toppings que vc quiser. eu usei melado de cana, pasta de amendoim, uvas passas e sementes de girassol.
• eu aaamooo esse mingau, espero que vc tbm goste! 😻
• #mingaudeaveia
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   bem simples e intuitivo! é só colocar tudo no liquidificador e bater até ficar homegêneo. depois, levar ao fogo e mexer até chegar no ponto que vc gosta. se vc preferir, tbm dá p levar ao micro por cerca de uns 2 minutos. ;) ✨ por fim, finalize com os toppings que vc quiser. eu usei melado de cana, pasta de amendoim, uvas passas e sementes de girassol. eu aaamooo esse mingau, espero que vc tbm goste! 😻 #mingaudeaveia #mingaudemaçã #mingau #aveia #maçã #apple #receitasfáceis #receitasfaceis #receitassaudáveis #receitassaudaveis #healthy #healthylifestyle #veggie #vegan #vegano #vegana #veganismo #veganfood #veganrecipes #easy #easyrecipes #foodporn #food #ovolactovegetariano #ovolactovegetariana #ovolactovegetarianismo

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