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Talharim Fresco ao Molho Branco com Milho e Fibra de Caju
Massa fresca de sêmola ao molho branco de fibra de caju com milho, creme de castanha e manjericão.
30 min
Preparación
1
Porciones
410 kcal
Por porción
Fácil
Dificultad
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Rinde 1 porciones
Cantidad que quieres preparar
1x
1
Em uma tigela ou bancada, coloque a sêmola e o sal;
2
Acrescente o azeite e a água aos poucos, misturando até formar uma massa;
3
Sove por cerca de 10 minutos até obter uma massa lisa, firme e homogênea.Se estiver seca demais, adicione algumas gotas de água;Obs_1.: Se estiver pegajosa, polvilhe um pouco mais de sêmola.1. Embrulhe a massa em filme ou cubra com pano úmido;
4
Deixe descansar por 30 minutos;
5
Abra com rolo ou cilindro até ficar bem fina;Obs_02.: Polvilhe sêmola para evitar que grude.1. Corte no formato desejado:(Talharim, Fettuccine, Pappardelle,Lasanha)8. Cozinhe em água fervente abundante com sal;Obs_03.: O tempo varia entre 2 e 5 minutos, dependendo da espessura.Rendimento: aproximadamente 4 porções generosas de massa fresca. 🌱
6
Doure a cebola junto ao azeite em uma frigideira ou aro, em fogo médio;
7
Acrescentar a fibra de caju, o sal e o molho de soja, e mexer até torrar a fibra; (torno de 05 minutos);
8
Acrescente o milho verde, mexa e depois acrescente o creme de leite vegrmetal, misto por does minutos;
⚡
410kcal
Por porción · 21% RI
⚡ Valores estimados por IA
Valores por porción — no cambian al ajustar la cantidad que quieres preparar.
Proteínas
14 g
28% RI
Carbohidratos
62 g
24% RI
Grasas
10 g
14% RI
Fibra
4 g
16% RI
Detalle nutricionalCant.% RI*
Valor energético410 kcal21%
Carbohidratos62 g24%
de los cuales azúcares5 g6%
Proteínas14 g28%
Grasas totales10 g14%
de las cuales saturadas2 g10%
Fibra4 g16%
Sodio520 mg22%
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ⓘ*Porcentajes de Valores Diarios (VD) calculados con base en una dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, pueden variar según marcas y medidas. Esta tabla es una referencia general; para orientación personalizada, consulta a un nutricionista.