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Gnocchi de Pinhão ao Molho de Passata de Tomate Caseira
Gnocchi (inhoque) de pinhão com molho de passata de tomate caseira, 100% vegano.
30 min
Preparación
1
Porciones
420 kcal
Por porción
Fácil
Dificultad
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Rinde 1 porciones
Cantidad que quieres preparar
1x
1
Coloque os pinhões na panela de pressão, com água em abundância, e leve ao fogo. Após pegar pressão e começar a apitar, mantenha o cozimento por mais 20 minutos;
2
Remova os pinhões da panela, descarte a água do cozimento e retire a casca de cada pinhão;
3
No processador, bata os pinhões descascados juntamente com a água e o sal, até obter uma mistura homogênea;
4
Em uma vasilha ou diretamente sobre a bancada, disponha a mistura de pinhão processada e vá adicionando a farinha aos poucos. Ao mesmo tempo, comece a sovar a massa até obter uma textura úmida, porém sem grudar nas mãos;
5
Divida a massa em 6 partes iguais e faça cordões com espessura de aproximadamente 8 a 10 mm. Em seguida, com um objeto cortante, corte os Gnocchi no tamanho desejado;
6
Com a ajuda de um garfo, faça pequenas marcas sobre cada Gnocchi, dando o formato característico. Depois, envolva todos com farinha, evitando que grudem uns nos outros;
7
Em uma panela com água fervente em abundância, adicione o sal e, em seguida, os Gnocchi. Deixe cozinhar até que comecem a flutuar. Nesse ponto, retire os Gnocchi e reserve-os em um prato com um fio de azeite, evitando que grudem;
8
Corte os tomates em 04 partes;
9
Coloque-os na máquina e gire a manivela até extrair toda a polpa do tomate. Reserve;
⚡
420kcal
Por porción · 21% RI
⚡ Valores estimados por IA
Valores por porción — no cambian al ajustar la cantidad que quieres preparar.
Proteínas
14 g
28% RI
Carbohidratos
60 g
23% RI
Grasas
12 g
17% RI
Fibra
4 g
16% RI
Detalle nutricionalCant.% RI*
Valor energético420 kcal21%
Carbohidratos60 g23%
de los cuales azúcares6 g7%
Proteínas14 g28%
Grasas totales12 g17%
de las cuales saturadas2 g10%
Fibra4 g16%
Sodio480 mg20%
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ⓘ*Porcentajes de Valores Diarios (VD) calculados con base en una dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, pueden variar según marcas y medidas. Esta tabla es una referencia general; para orientación personalizada, consulta a un nutricionista.